Baja autoestima-3 herramientas para ayudar a superar

Si lo que quieres es saber cómo mejorar la autoestima, debes comprender y aceptar que no hay recetas mágicas para mejorar tu autoestima. La autoestima es en definitiva el concepto evaluatorio que una persona tiene de sí misma. En tu autoestima es el concepto en valor que tu te das a ti misma. Que tengas un concepto elevado, medio o bajo de ti mismo no tiene nada que ver con lo que los demás opinen de ti. ¿Cómo puede tu valía estar determinada por algo tan cambiante como las opiniones de terceros?, Piénsalo. Coincidirá conmigo en que, tu valía está determinada por ser lo que eres y no por lo que otros crean o tu hayas creído de ti.


Aquí te entrego las herramientas, aplicaciones.
1 – ¿Cuál es la opinión que tengo de mí misma?

Responde esta pregunta con la mayor sinceridad que te sea posible. Si opinas que no vales nada, que no sirves para nada, cambia estas opiniones, recuerda que tus pensamientos son elaborados por ti, por tanto tú los puedes cambiar. En lugar de los viejos pensamientos pone, por ejemplo: “Soy una persona valiosa, yo me ama y me acepto totalmente”. “Soy tan valiosa que la Creación estaría incompleta sin mi”.

3-Plantéate metas diarias, no te afanes en proponer cambios a largo plazo, vive cada día, uno por vez. Por ejemplo puedes proponer como meta diaria: “Hoy sólo albergara pensamientos positivos”.

 Es muy importante que sepas que vas a caer una y otra vez en el viejo circuito de pensamientos y creencias negativas, si no aceptas que esto suceda tal vez llegues a pensar que nunca lo conseguirás y abandones tu propósito en el primer día. No lo hagas, persevera, no eres la única persona que pasa por esta situación frustrante de caer una y otra. Si te sorprendes repitiendo viejos esquemas de pensamientos, simplemente déjalos ir, te preguntarás cómo se hace?, Como una sugerencia puedes decir, “Ya no necesito estos pensamiento, gracias, ahora se pueden ir”, en lugar de este pensamiento antiguo coloca uno nuevo que se encuentre en sintonía con tu objetivo de sólo tener pensamientos positivos.
Debes saber que no hay nada malo en ti, muchas personas al igual que tu están buscando lo mismo, como mejorar la autoestima, no te aísles, busca ayuda, lo que aquí te brindo sólo es una muy pequeña contribución hay muchas más técnicas para mejorar la autoestima. Para conocer más ingresa en el siguiente enlace, tú puedes y debes vivir en armonía.

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